Найдено 34 результата

Stripe
18 дек 2023, 13:32
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Дополню инфу по диете: 1. Очень сильно помогает прояснить ум и повысить тонус организма - морковь. Чётких рекомендаций дать не могу, скажу просто в каком режиме я её ем. Одна морковка среднего размера приготовленная на пару, сорта карателька, через день. Чаще есть мне кажется нет смысла, реже можно,...
Stripe
05 авг 2023, 09:00
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Рекомендую также этот канал - https://www.youtube.com/@user-qt8yu2dw7v/videos . Там много полезной инфы про питание. Ему можно доверять.
Stripe
05 июн 2023, 09:44
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Суставы и связки в POIS
Ответы: 6
Просмотры: 10385

Re: Суставы и связки в POIS

Проблема со связками может быть из-за дисплазии соединительной ткани и это штука довольно распространенная. Сам страдаю ей. Это генетическое заболевание, врожденный дефект из-за которого структура коллагена, из которого состоят связки, неполноценна. Как определяется данный недуг? Мне поставил диагно...
Stripe
01 июн 2023, 13:00
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Про физнагрузку еще отпишу следующее: если не хватает сил на занятия, то начинать лучше с питания, а затем переходить к активности, начиная с совсем простых вещей в виде небольшой быстрой прогулки, а затем плавно увеличивать время и темп. Потому как выносливость приходит со временем и это у всех так...
Stripe
01 июн 2023, 12:34
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Оставлю тут сообщение по поводу простатита. Длительное воздержание провоцирует застойные явления в простате. Там скапливается сок простаты, застаивается и начинает гнить, вызывая воспаления. Таким образом можно заработать себе простатит священника. Если хронический простатит уже есть, то помогает, п...
Stripe
01 июн 2023, 02:10
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Крайне сильно помогают кардио-упражнения через полчаса от начала (а не конца!) приема пищи в течении 15-45 минут. Но тут не каждое кардио подходит. Я не очень рекомендую то, где надо сильно трясти желудком (потому что на мой взгляд его так можно растянуть), а также я не рекомендую подъем больших тяж...
Stripe
01 июн 2023, 00:06
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Фрукторианство плохо из-за обилия простых углеводов в рационе. Сыроедение - это в основном сырые овощи и фрукты, то есть одни углеводы и немного орехов, семечек. Это очень плохая история - портится эмаль зубов, желудок, плохо начинает работать желчный пузырь. Можно заработать язвенный колит. Вообще ...
Stripe
31 май 2023, 23:11
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

Фруктоза в минимальном количестве нужна организму, имхо. Но злоупотребление ей (неважно из фруктов она или из столового сахара) приводит к ожирению печени и инсулинорезистености. -фрешы – лучше не пить. Это нездоровая тема даже для здоровых людей -гликимический индекс – не ролевантный показатель и с...
Stripe
31 май 2023, 23:06
Форум: POIS - общее обсуждение синдрома посторгазмического недомогания
Тема: Инсулинорезистентность и POIS
Ответы: 23
Просмотры: 25567

Re: Инсулинорезистентность и POIS

-размельчение и разваривание круп – повышает скорость их усвоения. Размельчение любой еды повышает её усвоение – она быстрее покидает желудок, а ферменты быстрее её обволакивают и расщепляют. Не рекомендуется это делать без надобности (например, при гастрите). -творог следует кушать на завтрак или н...