Тестить может и по одному - но пить все равно если и придется то или вместе или группами. Иначе прием одного витамина вызывает со временем недостаток другого.Дельта писал(а):
Марко, а витамины надо тестить по одному, иначе не поймете от какого дискомфорт.В1, например может кровь гущить, тк он преобразуется в альдегид, поэтому в1 в избытке может вызвать жировой гепатоз.лично мне он не пошел, потрплескались губы, герпес вылез, ступни и ладони стали сухими, хотя на голову влияет хорошо, дыхание стало глубоким, а не поверхностным.Гемоглобин часто повышается с гематокритом, то есть воды плазменный не хватает, а протоны водорода просто так из митохондрий в цитозоль и обратно войти не могут, для этого нужны мембранные переносчики в виде цитрата и малата, о чем Герман и говорил, без них вода не освоится.
А так я уже сказал - мне пошли b1+b2 - я думаю что именно B1 мне пошел. Потому что когда я их пью то моча у меня принимает характерный цвет для избытка рибофлавина - а это значит что для организма это переизбыток и он выводит его. А чисто тиамин пока нет возможности протестить.