Re: Дофаминовая теория ПОИСА. Мне кажется я нащупал суть...
Добавлено: 26 июн 2017, 13:56
Да, все так. Как-то еще была тут мысль что высокий серотонин может влиять на ПОИС и кто-то хотел даже понизить серотонин, чтобы дофамин еще больше вырабатывался. Но я вот, чисто по моим, ощущениям считаю, что нам нужно пытаться не поднимать дофамин ( этому процесса нет конца, мы как наркоманы, нам всегда мало), а переключиться на серотонин. Если говорить обыденным языком - дофамин - это удовольствие и эйфория, а серотонин отвечает за спокойствие, уверенность в себе, чувство довольства и интереса. Поэтому я никому не предлагаю, просто как мысль высказываю, можно попробовать то что повышает серотонин - триптофан, можно зверобой ( деприм препарат на основе зверобоя), ну и конечно забивать свою жизнь интересными и разными делами. Особенно чем нибудь спокойным и размеренным - чтение, творчество, прогулки по лесу. Задача убаюкить наши перевозбудившие мозги которые стресс нам создают. А то мы зациклились на подстегивании - нам это не надо, это очередные гвозди в гроб. Надо изменить направление.Первичен - сбой дофамино-серотониновой системы. А причина сбоя - то что мы переборщили за свою жизнь возбуждениями. Давайте от этого отталкиваться и искать как методы из ЗОЖ для восстановления, так и возможно травы и не опасные таблетки чтобы помочь организму восстановиться.
И ключевое что нам надо - это
1) полностью оградиться от порно сайтов
2) убрать раздражители дофаминовой системы - кофе, алкоголь, никотин, компьютерные игры. все то от чего нам в силах отказаться.
2) секс с девушкой или мастурбация (я предлагаю 2 раза в месяц - испытал на себе что такой вариант позволяет переносить каждый последующий ПОИС значительно легче).
Но! нам полностью не излечиться от него. Я вижу это так что мы можем лишь сократить симптомы. По крайней мере - мы хотя бы сохраним здоровье. Сами помозгуйте - к чему приведет наш постоянный хронический стресс. К серьезным последствиям лет в 40. У нас же у всех повышен кортизол - это первый звонок. Но стоит не позаниматься сексом недели 2 - сходите сдайте кортизол - он уже будет в норме. Вот вам и ответ на вопросы с кортизолом.