nebraska писал(а):у меня, что бы я ни делал, плюс минус все упирается в жиры/желчь
старался недели 3 воздерживаться от жирного, поису становилось лучше сильно, вчера объелся чипсов и майонеза, поис х1000
хочу заметить, что у меня сила поиса обычно одинаковая и ниче на нее не влияет, а тема с жирами прямо сильно вклинивается
я кучу разных диет тестил и все упирается в жир именно
и все вертится вокруг да около с другими проблемами
-какаю я раз в 7 дней,метеоризм,отрыжка, язык белый, на хофитоле ускоряется сильно, раз в 2/3 дня - язык перестают быть белым, пердеж с отрыжкой сильно сокращается - поису лучше
-высокий холестерин, около 6.2
-низкие триглицериды, 0.6 были в последний раз
-без жирного было сильно лучше, резкое ухудшение на жирах
-у нас много историй вылечивания с урсосаном и отказом от жирного/семечки+лен+орех+кардиомагнил/чистки печени тут от германа всегда упоминаются, а по сути это прогон желчи из протоков, жильбер постоянно упоминается
-у многих симптомы с жкт связаны с желчью, застой каках и тд тп
-слоник раньше писал, что он погнал семечками желчь, а поис не прошел, хочу сказать, что слоник ее не погнал, он заставил ее течь быстрее(а на б1 она сама потекла быстрее)
понятно что тут сибр может быть и тдтп но слишком много у нас рядом вертится с ней(желчью) и жирами в целом
это конечно уже все обсуждалось на форуме, но толком ни к чему мы не пришли
мб потестить всем активным допустим отказ от жиров(кроме сливочного масла)
или наоборот насесть на семена льна/семечки/грецкие орехи
или поделать чистки печени
или попить что-нибудь такое
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/172
ну типа у нас тут у большинства стоит жкт и вроде мы решали что это из-за желчи
короче покопать в +-жиры/+- желчь чисто потестить
мб у кого то она не течет, у кого то не конъюгируется, у кого то вообще не делается(nadph/ витамин С)
типа без желтух там, а легкое легкое и хроническое, но очень долгое, я хз че может быть
или нерасщепленный жир в кишке какую то среду провоцирует
ну тут варианты каждый сам может выдумать
ну то есть меня после отказа от жирного вчера от резкого жира ::censored:: захеровило, прямо оч заметно и оч сильно, такое влияние у меня было только от провирона наверное
хотя я себя никогда в жизни ни в чем не ограничивал, жрал все вредное и жирное и раньше не замечал никакой связи между пищей и поисом
понятно что вы это тут все время обсуждаете, но просто пусть каждый попробует
либо отказаться от жиров и сесть на урсосан
либо жрать омеги всякие и гнать желчь очень сильно всякими орехами и хофитолом(+поделать чистки)
вдруг это уже сильно поможет, как некоторым(есть люди вообще убирали поис этим)
кстати липазы всякие мне состояние особо не меняли, именно желчегонное берет лучше
введите жиры в поиск просто и ахеревайте что тут у 90 процентов они как то завязаны
типа ну мужики это если че максимально не нормально и я думаю порыться или хотя бы отписаться по своим наблюдениями на эту тему всем надо
повертеть специально омега3/омега 6 соотношение
как пример какая нибудь ебала с желчью и идет усвоение только омега 6, все, приплыли
конкретно я сейчас попробую убрать все почти что омега6 и жрать лен с грецкими орехами
наверное чисто статистически большинству подходит что-то похожее на застой
но в мягкой форме(т.к. с желтухой не совсем понятно)