ShermanOxymn писал(а):Добрый день Моя проблема в виде панических атак. Началась она около двух лет назад. Поначалу возникала тревожность, просто на ровном месте. Но постепенно состояние начало ухудшаться. Я переставала чувствовать ноги, руки, начинало сбиваться дыхание, грудную клетку сдавливала неведомая сила, было ощущение перехода в другое дискомфортное состояние, а иногда будто проваливалась в бездну. Конечно же всегда всё сопровождалось сильным страхом смерти. Атаки происходили везде: в транспорте, дома, на улице. Один раз в маршрутке людей напугала, выбежала всех расталкивая и скорее в церковь. Если по началу я могла хоть как-то себе помочь делала дыхательную гимнастику, по-возможности обливалась ледяной водой, щипала себя,то потом эти состояние стали совсем неконтролируемые.
Я обращалась к психотерапевту, к невропотологу, проходила обследования, причину не нашли. в итоге прошла курс иглотерапии и вроде как всё прошло. Но с месяц назад, все симптомы начали возвращаться, только теперь я их ощущаю уже и во сне. Признаться, я боюсь и не хочу засыпать, потому что во время ПА во сне мне тяжело проснутся
По давнему совету совет был дан по другой причине аюрведического врача, ездила на Казачий спас. Там объяснили, атаки проявляются когда человек идет не своей дорогой, не проявляет свой потенциал дар.
А как объясняет Аюрведа? В чем причина? Может ли Аюрведа вылечить это?
Я буду вам крайне благодарна за информацию Они мешают мне спокойно дышать, кушать, жить... я очень от них устала.
Извиняюсь, если тему не в тему создала.
Привет.
Мой опыт. Знакомое ощущение, ничего не болит, но будто тебе душу на кулак наматывают и тянут. Страшно, ужасно, неуютно, ощущение что умрёшь, страх, паника, ужас.
1 Надо их принять и когда кроет осознать что с тобой ничего не случиться. Ну вот ничего. Организм такая штука, с многоуровневыми защитами. Она просто так не умирает. Когда отстигает наконец и приход пройдёт, всё будет как раньше. Это не страшно, просто организм глючит и всё.
Когда приход идёт к концу, хочется в туалет по маленькому, иногда много раз. Жидкость выходит, не знаю почему, это также не страшно. Потом отпускает. Когда кроет надо успокоиться, полежать желательно, с закрытыми глазами вообще хорошо будет, после того как переколбасит всё обязательно пройдёт. Ты точно не умрёшь и тем более во сне).
2 Перед тем как начинается атака, есть определённые ощущения, в груди, как тянет, нервозность, раздражительность, так вот, в зародыше этого ощущения я принимаю под язык успокоительное, оно оттуда правильно всасывается и сразу. Помогает даже валериана в таблетках. Я беру 4 шт, под язык до полного рассасываия, начинает отпускать потихоньку. Но главное не вестись на провокацию организма, всё принять и успокоиться, отпускает быстрее. Норм лекарства типа неврохеля, вертигохеля и пр. почитай. Также под язык. Рассосала одну, если мало через небольшой перерыв вторую, если мало третью - только не увлекайся. Отпускает норм, атака даже не наступает.
3 Посмотри на Ютубе все видосы как люди победили это, там много полезной инфы.
4 Не ведись на панические атаки и они потихоньку начнут проходить, в итоге пройдут совсем. Удачи! Ну и да, я ж не врач, это всё мой опыт, что будешь делать сама обговори с врачём!