Страница 1 из 1

Снятие симптомов при POIS

Добавлено: 01 авг 2016, 23:04
Lam
Всем привет, хочу поделиться достаточно высокоэффективным методом для снятия симптомов POIS - это ребефинг(специальная техника дыхания), дышу я так: глубокий выдох, затем вдыхать необходимо сдвинув зубы - чтобы вдох был не свободным, а с усилием. Советуют дышать по 30 минут, но мне легче считать количество вдохов, я делаю 100 за один сеанс.Внимание! что-то может заболеть во время дыхания, необходимо не боясь продолжать, так же чаще всего может скрутить руки, потом поймете о чем я.

Сам я не верил в дыхание, что оно может помочь, но это реально помогает, также мне помогают физ упражнения со статической нагрузкой, например лодочка - на животе, планка, отжимания от пола.

Пробуйте, пишите комменты, только прошу попробовать, а потом отвечать)

Re: Снятие симптомов при POIS

Добавлено: 19 авг 2016, 08:02
Blackberry
Отписываюсь о результатах: мой поис вместо суток длился трое...

Re: Снятие симптомов при POIS

Добавлено: 19 авг 2016, 09:56
sergei154region
Я вообще купил маску для дыхания. Подышал три дня- стало хуже, спазм на затылке стал сильнее.