POIS - синдром недомогания после оргазма - poiscenter.net

Alehandr писал(а): 30 июн 2024, 12:02 Сдал анализы, тестостерон повышен 9.5 нг/мл

А референс какой в лаборатории?

Тут есть кто разбирается в мужских гормонах? Тест низкий, а врач не советует ГЗТ.

D_n_G писал(а): 28 апр 2024, 18:37 Короче,я чувствую что нашел лечение от этой проблемы,в данное время буду работать и копить деньги,потом попробую лечение и отпишусь о результатах

А можно поделиться информацией? Реально замучало.

D_n_G писал(а): 28 апр 2024, 18:32 Ребят,у меня Вопрос к вам,хотел узнать,у кого поис у вас у всех быстрое семяизвержение(быстро кончаете)
Или нет?

У меня есть.

tanat96 писал(а): 25 апр 2024, 16:20 А длительное воздержание практиковали по 3-4 месяца? Если да то были улучшение в плане симптомов POIS?

Было 6 месяцев, первые два раза не было поис, потом накрыло))

tanat96 писал(а): 23 апр 2024, 20:30 А в вашем POIS присутствует проблемы с жкт? Пробовали кето диеты и лечить желудок в целом?

Присутствуют. Была диарея когда поис, пропил курс магния и она прошла)) Сейчас другая проблема, жуткий метеоризм, даже без поис, нужно идти к гастроэнтерологу.

tanat96 писал(а): 21 апр 2024, 12:30 в целом вот второй день выхожу на улицу и после чувствую себя обновленным, вялость, слабость, апатия сразу отпускают и это все за 30-40 минут активной хотьбы)

Систематические аэробные нагрузки помогают вырабатывать организму дофамин, в нашем случае это важно.

Ну типо если бегать по 8-10 км скажем через день, от этого будет эффект как к примеру при хотьбе в 8-10 км? Я сегодня к примеру прошел около 5 км за полтора часа и реально лучше себя почувствовал, даже с учетом того что недавно был половой акт и симптомы ПОИСа прям были ощутимые, получается ...

tanat96 писал(а): 20 апр 2024, 12:16 К сожалению у меня не бывает столько времени свободного, чтобы столько проходить... могу по выходным ходить, но будет ли от этого большой эффект, что насчет полу часового бега ежедневно?

Если есть здоровье бегать однозначно нужно бегать без фанатизма конечно)

Регулярная двигательная активность помогает абсоютно точно. Хотя бы 8-10 км в день ходьбы, даже в день оргазма и после него на следующий день все равно идти на улицу и ходить.